Arama sonuçlarınız

Bağışıklık sistemimiz süt ile daha güçlü Günde iki bardak sağlıklı süt bize güçlü bir bağışıklık sistemine sahip olmak için avantaj sağlıyor. Enfeksiyonların şiddetini düşürerek özellikle savunma hücreleri henüz tam gelişmeyen bebeklerin, mikrop taşıyan diğer çocuklarla temasın fazla olduğu...

Bağışıklık sistemimiz nasıl güçlenmeli? Sonbahar başladı. Soğuk kış günleri ise yaklaşıyor. Hastalanmadan bağışıklık sisteminizi güçlendirin. Aslında sağlıklı beslenmenin mevsimi yoktur. Ancak sonbahar ve kış aylarında sık görülen grip, nezle, bronşit gibi birçok hastalıktan korunmayı...

Sıvı alımına dikkat edin. Suyun yanı sıra yeşil, siyah ve diğer bitkisel çaylar tercih edilebilecek keyifli içecekler arasındadır. Yeşil çay güçlü bir antioksidan olması nedeniyle hem iç ısıtır hem de bağışıklılık sistemini güçlendirmeye destek olur. Ihlamur, papatya ve rezene çayları da...

Çocuklarda kansızlığı önemseyelim Kansızlık okul başarısını engelleyen önemli bir hastalıktır. Doğru beslenme ile önlenebilir. Kanda bulunan kırmızı kan hücrelerinin yapısında oksijenin taşınmasını ve bu hücrelerin kırmızı olmasını sağlayan hemoglobin bulunur. Nefesle alınan oksijen...

Hınçal uluç yanıtlamış: Kefir çok yeni, böyle şeylerin faydası zaman içinde ortaya çıkar. Ben C, E ve A vitaminlerini 1976’da almaya başladım. O zamanlar ne işe yaradıklarını bilmiyorduk ama şimdi yaşıtlarıma ve aynaya bakınca görüyorum. ‘Botoks mu yaptırıyorsun?” diyenler var… Böyle...

Diyet istanbul Mutfağında da sadece zeytinyağı kullanılıyor Ülkemizde yıllık kişi başına 1-2 kg zeytinyağı tüketiliyor olmasına rağmen geleneksel yemek kültürümüz içinde zeytinyağının her zaman özel yeri olmuştur. Türk mutfağı dışında dünyanın hiçbir mutfağında “Zeytinyağlılar” diye anılan...

Kemik erimesi olarak bilinen osteoporoz, tüm dünya ülkelerinde olduğu gibi ülkemizde de özellikle ileri yaşlarda karşılaşılıyor. Bu hastalık, kronik sırt ve bel ağrıları, kifozda artış, boy kısalığı gibi klinik bulgular ve oluşan kırıklar nedeniyle kişilerin yaşam kalitesini olumsuz yönde...

Bebekler ilk 6 ay tek başına anne sütüyle beslenmelidir. Son 40 yıl içinde yapılan araştırmalar bebekler için en ideal besinin anne sütü olduğunu ortaya koymuştur. Bebekler ilk 6 ay tek başına anne sütüyle beslenmelidir. Dünya Sağlık Örgütü (DSÖ)ve diğer sağlık kuruluşlarının önerdiği en...

BEBEK BESLENMESİNDE DİKKAT EDİLMESİ GEREKEN NOKTALAR Bebeğe verilecek her besin, ona özel olarak hazırlanmış olmalıdır. 1 yaşına kadar tuz verilmemelidir. Fazla tuz, bebeğinizin henüz gelişmemiş böbreklerine çok fazla yük oluşturacağından zararlıdır. Ayrıca, büyüdükleri zaman damak tatlarının...

KALP DAMAR HASTALIKLARINDAN SAĞLIKLI BESLENEREK KORUNUN! 2 KİŞİDEN BİRİ SİZ OLMAYIN! Ülkemizde ölümlerin yarısını kalp ve damar hastalıklarına bağlı nedenler oluşturuyor. Tüm dünyada yılda 17 milyon, AB ülkelerinde 2 milyon, Türkiye’de ise 200 bin kişi yaşamını kalp ve damar hastalıklarına...

Kurubaklagillerin besin değeri yüksektir. Olgunlaşmış tohum olduğundan esas bileşimi karbonhidrat ve proteindir. En sağlıklı ve ekonomik protein kaynaklarındandır. Örneğin, bir bardak mercimekte yaklaşık 15 gr protein ve 0.75 gr. Yağ bulunur. Elzem amino asitlerinden olan kükürtlü...

Kuru baklagiller kalp sağlığı için çok yararlıdır. Kalp hastalıklarının en önemli risk faktörlerinden biri kanda kolesterol düzeyinin yüksek olmasıdır. Kuru baklagillerde bulunan çözünür posa, bağırsaklardan kolesterolün öncüsü safra asitlerinin emilimini azaltarak ve karaciğerde kolesterol...