Firtina
New member
Çavdar yararlı mı?
Kilo vermeye çalışanlar için ideal besin kaynağıdır. İyi cins bir çavdar tahılı,günlük lif alımının %17,3'ünü sağlar. Bazı beslenme bölümlerinde yapılan araştırmalarda, çavdarın içerdiği çözünmeyen lifleri tüketen kadınlarda safra taşı oluşumunu önlemeye yardımcı olduğu görülmüştür. Kolesterolü düşürür.
Kilo vermeye çalışanlar için ideal besin kaynağıdır. İyi cins bir çavdar tahılı,günlük lif alımının %17,3'ünü sağlar. Bazı beslenme bölümlerinde yapılan araştırmalarda, çavdarın içerdiği çözünmeyen lifleri tüketen kadınlarda safra taşı oluşumunu önlemeye yardımcı olduğu görülmüştür. Kolesterolü düşürür.