Demir, magnezyum, selenyum, çinko minerallerinden yararlanın.
Güçlü bir bağışıklık sistemi için bunlardan zengin yiyecekler tüketin. Kırmızı et, tavuk, balık, yumurta, kuru baklagiller, tahıllar, yeşil yapraklı sebzeler, kuru meyveler, pekmez, deniz ürünleri, kuru yemişler, tahıllar bu minerallerin zengin kaynaklarıdır.
Güçlü bir bağışıklık sistemi için bunlardan zengin yiyecekler tüketin. Kırmızı et, tavuk, balık, yumurta, kuru baklagiller, tahıllar, yeşil yapraklı sebzeler, kuru meyveler, pekmez, deniz ürünleri, kuru yemişler, tahıllar bu minerallerin zengin kaynaklarıdır.